Como perder peso tomando Shake

Agora que já sabemos que é possível emagrecer tomando Shake e que esse método além de saudável traz muitos benefícios para quem está tentando controlar o peso, está na hora de conhecer como perder aqueles quilinhos a mais saboreando deliciosos Shakes Herbalife.

O Shake é um substituto parcial de refeição, isso quer dizer que ele foi especialmente desenvolvido para substituir uma ou duas das três principais refeições do dia com quantidade de calorias e um perfil de nutrientes adequado a um programa de controle de peso.

Então, para reduzir peso ou mantê-lo é preciso substituir algumas das principais refeições do dia, de acordo com o seu objetivo. Vamos ver como funciona:

Se você quer perder peso, substitua duas das principais refeições do dia.

Ou seja, se o seu objetivo é emagrecer você pode:

    - Tomar Shake no Café da manhã      +    Almoçar normalmente uma refeição balanceada     +     Tomar Shake no Jantar

OU

    - Tomar um Café da manhã balanceado como de costume   +   Tomar  Shake  no  Almoço     +     Tomar  Shake no Jantar    

OU

    - Tomar Shake no Café da manhã    +    Tomar Shake no Almoço     +     Jantar normalmente uma refeição balanceada

Lembre-se de comer uma fruta ou fazer um pequeno lanche entre as refeições.

Mas se você apenas quiser manter o seu peso ideal de forma saudável, será preciso substituir uma das principais refeições do dia.

Ou seja, se o seu objetivo é manter o seu peso você pode:

    - Tomar Shake no Café da manhã      +    Almoçar normalmente uma refeição balanceada     +     Jantar normalmente uma refeição balanceada

OU

    - Tomar um Café da manhã balanceado como de costume   +   Tomar  Shake  no  Almoço     +     Jantar normalmente uma refeição balanceada    

OU

    - Tomar um Café da manhã balanceado como de costume    +    Almoçar normalmente uma refeição balanceada     +     Tomar Shake no Jantar

Lembre-se de comer uma fruta ou fazer um pequeno lanche entre as refeições.

Você sabia que também é possível ganhar peso de forma saudável tomando Shake?! 

É isso mesmo, como os Shakes tem um alto valor nutricional e uma pequena quantidade calórica, ele pode ser usado para ganho de massa magra sem que haja aumento da gordura corporal. Para isso, você apenas precisa adicionar os Shakes a sua alimentação normal.

Então, se o seu objetivo é na verdade ganhar peso, você pode:

    - Tomar um Café da manhã balanceado como de costume   +   Tomar Shake no Lanche      +    Almoçar normalmente uma refeição balanceada     +    Jantar normalmente uma refeição balanceada

OU

    - Tomar um Café da manhã balanceado como de costume   +   Almoçar normalmente uma refeição balanceada     +     Tomar Shake no Lanche      +    Jantar normalmente uma refeição balanceada

OU

 - Tomar um Café da manhã balanceado como de costume   +   Tomar Shake no Lanche      +    Almoçar normalmente uma refeição balanceada     +     Tomar Shake no Lanche      +    Jantar normalmente uma refeição balanceada

Lembre-se de comer uma fruta ou fazer um pequeno lanche (quando não tomar Shake) entre as refeições.

                   DICA

Para quem ainda está inseguro sobre substituir duas refeições pelo Shake eu sugiro que comece devagar.

Tente primeiramente substituir apenas uma das refeições principais por um delicioso Shake, conforme foi explicado acima para Manter. Faça isso durante 8 dias e nesse período preste atenção em como seu corpo se adaptará ao processo. Assim você vai poder fazer um teste e constatar que você estará tomando uma nutrição deliciosa, que não lhe deixará com fome, que possui todos os nutrientes necessários e ainda por cima fará você perder peso.

Após comprovar excelentes resultados mesmo substituindo apenas uma refeição, tenho certeza que você terá uma grande motivação para passar a substituir duas refeições pelo Shake e alavancar a sua perda de peso de forma saudável e gostosa. A partir de então passe a seguir as instruções descritas acima para quem quer Perder Peso.

Então, vai tomar seu Shake hoje?!